精神が病んでないと調子いいな～～
太ったにも関わらず。
今週の表
HTMLが一番落ち着きそう。
Googleスプレッドシートで作業やらなくても良くなった。ふう。
| 測定日 | 体重（㎏） | 筋肉量（㎏） | 体脂肪量（㎏） | 体脂肪率（%） |
| 9/17（Week11） | 59.8 | 41.7 | 15.6 | 26.1 |
| 9/10（Week10） | 59.1 | 41.4 | 15.1 | 25.5 |
| 9/02（Week9） | 59.3 | 41.6 | 15.1 | 25.4 |
| 9/25（Week8） | 59.3 | 41.3 | 15.4 | 26 |
| 8/19 | 59.6 | 41.7 | 15.3 | 25.7 |
| 8/13 | 59.9 | 41.5 | 15.8 | 26.5 |
| 8/06 | 59.2 | 40.6 | 16.1 | 27.1 |
| 8/29 | 59.9 | 40.5 | 16.9 | 28.1 |
| 8/23 | 61 | 42.4 | 16 | 26.2 |
| 8/15 | 61.4 | 41.9 | 16.8 | 27.5 |
| 8/09 | 60.9 | 41.1 | 17.2 | 28.3 |
| 8/03 | 61.1 | 41.4 | 17.1 | 28 |
毎日飲酒してた
月曜日：ジム
火曜日：ジム
水曜日：ソフトクリーム+温泉でビール+旅館でワイン+ケーキ
木曜日：金目鯛の海鮮丼+旅館で日本酒+和菓子
金曜日：アウトレットでパンケーキ+晩酌にビール
土曜日：飲み会で黒ビール
日曜日：飲み会でワイン3本で泥酔
今日：多分（ドタキャンされなければ）アポでごはん
そら太るわ。
反省：ほどほどの酒量を覚えた、、はずが？
家族といるときは良いんだけどね。
やっぱり外で飲むとリミッター外れるね。
しょうもないなーと思いつつ、そんな自分が好き。
気分は晴れていたので、昨日日曜日はレッスン4コマ、おそらく400キロカロリーくらいは消費していそうだけれど、体脂肪はちゃんとついていた。
目標：カロリーコントロールをする
ここでついた脂肪を落とすにはカロリー制限しなきゃ。
でも、今週は旅行もしたし、本当に楽しかった～。
夏納め、ということにするかな。
