30歳からスタートする東京一人暮らしOLが資産2000万を目指して意識を高くする

2017.5 資産ほぼ1000万円からスタート。とはいえ、話題取り留めなくおんなひとりの生活をつらつらと

今週の体組成Week13:脂肪減らない。未だデブ。2つの「実は」

先週は禁酒したんだけれど(元々予定がなければ飲まないタイプ)、

今週は色々あったので、飲んだ土曜日の夜。

 

6月の旅行で買ったビールを今飲むところが晩酌していない証拠

泥酔して頭痛がして爆睡して二日酔いでした。ばかだね。

昨日の筋肉痛があるので今日は1レッスン見送り、ぼちぼちワークしてきまふ。

今週の表

ぬおおおおおおおおお。

減らないいいいいいいいいいいいいいい。(以上、先週と同じコメントです)

測定日 体重(㎏) 筋肉量(㎏) 体脂肪量(㎏) 体脂肪率(%)
9/30(Week13) 59.3 41.1 15.6 26.3
9/24(Week12) 59.1 41.1 15.5 26.1
9/17(Week11) 59.8 41.7 15.6 26.1
9/10(Week10) 59.1 41.4 15.1 25.5
9/02(Week9) 59.3 41.6 15.1 25.4
9/25(Week8) 59.3 41.3 15.4 26
8/19 59.6 41.7 15.3 25.7
8/13 59.9 41.5 15.8 26.5
8/06 59.2 40.6 16.1 27.1
8/29 59.9 40.5 16.9 28.1
8/23 61 42.4 16 26.2
8/15 61.4 41.9 16.8 27.5
8/09 60.9 41.1 17.2 28.3
8/03 61.1 41.4 17.1 28

 

平日の結果:体調激不良、ジム行けず。

今週、頭痛が多かった。5日/週。月曜から金曜まで…

全部ジム行けなかったよ。残業もしたけど生活費も稼いだけど

ついでにメンもヘラってきたのが木曜から。飲みてぇ…絶対飲んでやる…

ってなってたので、上述の通り。食べまくったけど、スッキリはしたかなー。

今日はもう飲みたくない。ってなってる。経済的な身体である。

 

結果を出すために、カロリー計算してみるか。面倒くさいけど…

筋肉量は維持。体脂肪も維持。あれぇ。。。

言い訳としては、生理前だったから。維持できただけ良かった、と考える、ようにしよう。。。!木曜日にアイスチョコパンって過食したけどね~~~。(だからか)

  

実は①:禁煙12日目

連休の最終日(9/19)が最後の1本だったから、大したことない記録だけどね。

多分1人旅のときは大体吸うので(手持ち無沙汰でキョドるので小道具が欲しい)、復活すると思う。

元々頭痛持ちなのに、体質的にも向いてないんだよな(吸ってても副流煙は嫌いというわがまま。好きな人の煙は好きだけど知らんやつの歩きタバコは殺意)。

誰の言葉かソースがわからないけど、「緩慢な自殺」という言葉がしっくりくる。

食欲を抑えられない気がして怖くて辞められない、みたいなところは、ある。

大阪・京都の純喫茶探しもしなきゃな。あと串カツとかで朝から飲みたいな。

禁煙なんて、買わなきゃいいだけなんだよね。一度買うと、そのまま残っているから惰性で吸っちゃう。節約ブログなんだしそういう意味でもあり。これでも10本入りだから良いんだけど。

1本バラ売りとかあればいいのにな…だから貰いタバコはすき。w

 

実は②:あの人と体脂肪率が同じ

 

松村邦洋さん(50歳)は30kgも減って健康が戻った!!

そう、松村邦洋さんです。

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あれ…

わたしの今週26.3%。

 

かみなし子、ブルゾンちえみより松村邦洋寄り説、浮上。

バウバウ。

昭和生まれだから、「進ぬ電波少年」あたりは、見てたよ。

 

もちろん男女で理想の筋肉量・体脂肪量・率が異なるというのはありますがね。

なんか印象的だったので。

個人的に、極端な糖質制限は反対派…