30歳からスタートする東京一人暮らしOLが資産2000万を目指して意識を高くする

2017.5 資産ほぼ1000万円からスタート。とはいえ、話題取り留めなくおんなひとりの生活をつらつらと

今週の体組成Week11:不摂生の極み、背徳感による恍惚(画像多め)

精神が病んでないと調子いいな~~
太ったにも関わらず。

今週の表

HTMLが一番落ち着きそう。

Googleスプレッドシートで作業やらなくても良くなった。ふう。 

測定日 体重(㎏) 筋肉量(㎏) 体脂肪量(㎏) 体脂肪率(%)
9/17(Week11) 59.8 41.7 15.6 26.1
9/10(Week10) 59.1 41.4 15.1 25.5
9/02(Week9) 59.3 41.6 15.1 25.4
9/25(Week8) 59.3 41.3 15.4 26
8/19 59.6 41.7 15.3 25.7
8/13 59.9 41.5 15.8 26.5
8/06 59.2 40.6 16.1 27.1
8/29 59.9 40.5 16.9 28.1
8/23 61 42.4 16 26.2
8/15 61.4 41.9 16.8 27.5
8/09 60.9 41.1 17.2 28.3
8/03 61.1 41.4 17.1 28

 

毎日飲酒してた

 

月曜日:ジム

火曜日:ジム

水曜日:ソフトクリーム+温泉でビール+旅館でワイン+ケーキ

 

木曜日:金目鯛の海鮮丼+旅館で日本酒+和菓子

 

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金曜日:アウトレットでパンケーキ+晩酌にビール

 

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土曜日:飲み会で黒ビール

日曜日:飲み会でワイン3本で泥酔

今日:多分(ドタキャンされなければ)アポでごはん

 

そら太るわ。

反省:ほどほどの酒量を覚えた、、はずが?

家族といるときは良いんだけどね。

やっぱり外で飲むとリミッター外れるね。

しょうもないなーと思いつつ、そんな自分が好き。

 

 

気分は晴れていたので、昨日日曜日はレッスン4コマ、おそらく400キロカロリーくらいは消費していそうだけれど、体脂肪はちゃんとついていた。

 

目標:カロリーコントロールをする

ここでついた脂肪を落とすにはカロリー制限しなきゃ。

 

でも、今週は旅行もしたし、本当に楽しかった~。

夏納め、ということにするかな。

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